Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
2531 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 161.83g | Carbs: 404.86g.
Breakfast: LAWSON ブランパン, LAWSON 北海道粒あんぱん, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, 敷島製パン 北海道あずきのつふあんぱん, プリマハム スモークチキン, ヤマザキ製パン あんぱん. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, セブン-イレブン 鶏の柚子胡椒焼. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ローソン 鮭ザンギ, ローソン スモークささみ, 雪印乳業 プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|