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23,3% fat
53,5% agua
41,0 massa muscular
após uma semana inteira de absoluta não-dieta e com uma faringite pelo meio.
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56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 12 February 2018:
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1371 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 63.76g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Lunch: Continente Feijão Preto Cozido, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Kit Kat Kit Kat, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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