|
Bugün terazimdeki anormalliği bir kez daha farkettim. aç karına tartıldığımda 73.7 olan kilom iki yumurta beyazı bir küçük havuç ve 1 Türk kahvesi içtikten sonra 74.1 kg. oldum. yediğim şeylerin toplamı olsa olsa 200 gram olur. velhasıl kelam bana onerebileceginiz bir terazi var mı acaba ?
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 38.65g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Bisküvili Pasta, Yoğurt, Mısır Gevreği. Lunch: Havuç, Yumurta Beyazı, Türk Kahvesi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|