Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 58.80g | Carbs: 219.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Смак Хлеб Демидовский, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная. Lunch: Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Сушки, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Ермолино Сырники с Изюмом. Dinner: Грецкие Орехи, Смак Хлеб Демидовский, Щи, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Винегрет, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Сушки, Alpenland Йогурт 0,3%, Ермолино Сырники с Изюмом. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|