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Immer weiter auf der Leiter
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80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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2119 kcal
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Fat: 105.48g | Prot: 94.47g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: Dinkelbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Orangen. Lunch: Kaffee mit Milch, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Gemüseeintopf. Dinner: Stockmeyer Leberwurst, Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Balsamico, Aldi Bergkäse, Schmalz, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Other: Teekanne Indischer Chai Classic, Orangen, Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Teekanne Indischer Chai Classic. more...
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3723 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 45 minutes, Shopping - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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