bariscapt's Journal, 02 Feb 18

bariscapt's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bugün yüzmeye başladım en sonunda 50 metrelik olimpik havuz
Yüzme antremanım 50 dk sürdü 200 mt yani 4 tur atıp 2 dk dinlendim her bir 200 mt 7 dk sürdü üstüne dinlenme 2 dk ortalama 10 dk
50 dakikada 5 kez yaptım bu döngüyü 1000 mt yüzmüşüm demek kardiyo kondisyonum iyidir ama havuz farklı bişi tabi yine de kötü sayılmaz diye düşünüyorum
Üstüne 2 dk plank ve 3x12 şınav yaparak antrenmanı bitirdim

20 Supporters Support

Comments

Daha ne olsun 😊😊

02 Feb 18 by member: agozde88

Aslında yorulmak ile ilgili sıkıntım yok Ama nefes tekniğimi geliştirmem lazım yoksa bir 200 mt daha gidermişim gibime geliyor , bide havuzda kullanılan MP3 çalar alıcam sıkılıyor insan 😀

02 Feb 18 by member: bariscapt

Nefes önemli tabi yüzme de , umarım güzel ilerler hersey 😂😂 müzik her yerde lazım 😊😊

02 Feb 18 by member: agozde88

Teşekkürler @agozde88

02 Feb 18 by member: bariscapt

Kışın ara verdim ama bende cok özledim yüzmeyi 💕 martta devam inşallah 😊 Yüzmek gibisi yok bende 1 saatte en fazla 1100gidebiliyodum 😊 kendi rekorlarımızı kırarız inşallah

02 Feb 18 by member: slnbyrm

İyimiş 1100 👍

02 Feb 18 by member: bariscapt


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bariscapt's Weight History

View Complete History

bariscapt's Journal, 02 Feb 18

Submit a Comment

bariscapt's Weight History