|
вечная проблема - можно питаться без срывов, но нельзя встретиться с друзьями и не набрать..
|
49 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 87.20g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Аристей Сыр Фету Мягкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Маслины, Помидоры. Dinner: Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Протеин, Шоколад, Банан, Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|