|
мой мега вкусный завтрак
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
4480 kcal
|
Fat: 204.96g | Prot: 106.31g | Carbs: 547.31g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Славия Кефир, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Изюм, Мёд, Грецкие Орехи, Мудрий Овсянка Геркулес. Lunch: Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Рагу с Курицей, Овощной Бульон, Pamapol Паштет Куриный. Dinner: Чумак Сырный Соус, Щедро Соус Барбекю, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Пиво. Snacks/Other: Булочка, Джемы и Варенья, Pamapol Паштет Куриный, Хлеб Черный, Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), АВК Конфеты Трюфель Молочный. more...
|
|
 Comments
02 Feb 18 by member: luckyЮлия
|
В сухом виде я всегда беру 45-47 г. На воде варю, а в результате готовой по разному)))
03 Feb 18 by member: Lera MR
|
Спасибо) я больше 30 -35 не беру, жмотничаю
03 Feb 18 by member: luckyЮлия
|
Я стараюсь завтракать не меньше 350 ккал, а то потом капец какая голодная и приходится вечером доехать норму калорий.
А вы к овсянкего что еще едите?
04 Feb 18 by member: Lera MR
|
Сухофрукты, фрукты, орехи, мак, кунжут, сыр, творог)
04 Feb 18 by member: luckyЮлия
|
И я в принципе тоже) тут главное, сколько всего остального доложить) а то можно и днервную норму на есть этими вкусняхами ))
04 Feb 18 by member: Lera MR
|
Да-да, но стараюсь вариировать)
04 Feb 18 by member: luckyЮлия
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|