Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
2343 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 86.27g | Carbs: 416.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлеб Черный, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Омлет с Молоком, Кефир 1%, Яблоко, Банан. Dinner: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яблоко, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хурма, Медовый Край Мед Горный Натуральный. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Squats (Legs) - 26 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 3 hours and 49 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1107raymoon's Weight History
|