siyahf's Journal, 31 Jan 18

Geç kalkanlara günaydın.. 🙈

View Diet Calendar, 31 January 2018:
879 kcal Fat: 44.74g | Prot: 80.23g | Carbs: 37.17g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, TekSüt Çubuk Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...

43 Supporters    Support   

Comments 
Gunaydınnn😉😍😘 
31 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
gunaydin🙈 
31 Jan 18 by member: oykumdundar
Farklılık iyidir güzel seçimler 😊 Afiyet olmuştur proteine dönüşsün 😉 
31 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
Sorma hocam iki gündür karbodun dibine vurdum bugün için bu bile çok ama bakalım birkaç gün telafi edicez artık 😁 
31 Jan 18 by member: siyahf
Afiyet olsun Fahriye. Tuba gibi oldum bende :P 
31 Jan 18 by member: amimad
Benim gibi olamazsın özgür abi 😁 Ben afiyet olsunlara ruhumu katıyorum:P 
31 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
Teşekkürler Özgür 😁 
31 Jan 18 by member: siyahf
Bir afiyet olsun da Elissadan geliyorduu😂 Kızıl goncam😘 
31 Jan 18 by member: EllissaA
İskeletin ruhu mu olurmuş? :P 
31 Jan 18 by member: amimad
Elifim 😘😘 
31 Jan 18 by member: siyahf
Asıl iskeletin ruhu olur başka neyi varki 😁 
31 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
bu toplamda kaç kalori acaba? 
31 Jan 18 by member: JARDEL999
Tabak 400 kalori civarında Jardel.. kasedeki müsli+süt 175 falan 
31 Jan 18 by member: siyahf
teşekkür ederim pazar kahvaltısında ne yiyeceğim belli oldu... Kalori oranı çok cazip... 
31 Jan 18 by member: JARDEL999
Üstündeki çörekotu dimi 
31 Jan 18 by member: ddoarslan
Hayır ddo karınca serpiştirdim protein deposu.. 
31 Jan 18 by member: siyahf
😂😂😂😂 
31 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
Afiyet olsun Survivor Fahriye protein uğruna karıncayı da yedi :) 
31 Jan 18 by member: skywolf23
Cemil bey :) 
31 Jan 18 by member: siyahf

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


siyahf's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.