Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 52.67g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Салат Мимоза. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Кофе с Молоком, Русский продукт Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Чай, Alpenland Йогурт 0,3%, Вареное Яйцо, Чай. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Stretching (yoga) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|