Моё питание никак нельзя назвать образцовым, но вес вроде пошёл на спад. Вчера позволила себе немного вредностей, в виде поп-корн и чипсов в кино, а ещё пару бокалов шампанского😁 Переживала по этому поводу, думаю ну все, опять плюс кг...А оказалось наоборот, видимо потому что весь день толком не ела,тренила, да и уложилась в калораж...Или может организму нужна была подобная вредная встряска)) не знаю, посмотрим, ну, если бы так всегда было, я чипсы готова есть тоннами😂😂😁
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 87.43g | Carbs: 247.14g.
Breakfast: Куриное Филе, Булгур, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Dinner: Протеиновый Коктейль, Манная Каша. Snacks/Other: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой). more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|