Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1258 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 66.95g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мёд, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Рафаэлло Конфета. Lunch: Банан, Борщ. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Большая Кружка Ряженка 4%, Главпродукт Варенье Земляничное, Братья Чебурашкины Творог 2%. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Курскхлеб Хлеб Коренской, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Гуляш из Курицы, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Курскхлеб Хлеб Коренской, Сыр Российский, Сливочное Масло. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
angeli17's Weight History
|