|
Всем привет!👋🏻 Я здесь новенькая! Давайте знакомиться😉 Мне 26 лет, я мама двух мальчишек 👦🏼-5 лет и 👶🏼-1,5 года. За первую беременность набрала около 30 кг. И все!🤷♀️ Вес так и остался на 2,5 года, потом на весах было -13-15 кг. Была очень рада и такому результату, останавливаться совсем не хотела, но... забеременела второй раз👼 За вторую беременность набрала 13 кг. 10 ушли сразу после родов. Все вроде было нормально, пока в один момент не встала на весы🤦♀️ а там 93 кг. Ужас!!! Летом 2017 года удалось скинуть 5 кг. Но после новогодних праздников поняла что все 🙅♀️ хватит жрать! Пора садиться на диету. И вот с 9.01.2018 (по старым весам) с 89 кг вес упал до 84,5 кг. Сейчас взвешиваюсь по новым электронным весам, на которых 30.01.2018 года вес 86.1 кг. Вместе с диетой (какой точно не знаю😆) ещё хожу в тренажёрный зал через день🏋️♀️
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
539 kcal
|
Fat: 7.05g | Prot: 56.86g | Carbs: 64.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Сладкий Красный Перец, Брокколи, Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|