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Hoje não vi diferença na balança, mas não vou desistir!!!
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75.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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940 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 55.21g | Carbs: 93.10g.
Breakfast: Ipanema Queijo Minas Frescal Light, Teixeira Manteiga com Sal, Amafil Massa para Tapioca , Italac Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Swift Filé Mignon, Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Dinner: Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Jaca, Mamão Papaia. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
29 Jan 18 by member: Lauradsps
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Fiquei super triste, pois estou fazendo aeróbico 5 dias na semana e fazendo a dieta,achei que viria o resultado mais rápido 😩... mas tenho que ter paciência também.
29 Jan 18 by member: Suelen.salves
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Vai com calma e não confia muito em balança, Suelen. Principalmente se tiver fazer exercícios de altas intensidade (musculação, hiit...) Pode ta ganhando massa magra, aí é capaz do peso até subir e músculo é sempre bem vindo \o/
29 Jan 18 by member: Jainaradp
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29 Jan 18 by member: Jainaradp
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você deve tá trocando gordura por músculos. balança não diz muita coisa.
29 Jan 18 by member: isaqwerty
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Isso. Faço exercício de alta intensidade. A gente nota mudança nas medidas, balança engana.
29 Jan 18 by member: MykaCosta
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Gata, esquece a balança por pelo menos 1 mês e foca na alimentação....
30 Jan 18 by member: pgodoi
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Normal. Acontece às vezes, principalmente se está fazendo atividade física, você começa a trocar gordura por músculos, que não mais pesados que a gordura, mas tem um volume muito menor. às vezes na balança não mudou nada, mas aquela calça justa começa a ficar mais confortável. Não se abala não.
30 Jan 18 by member: Amanda0070
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Obrigada pela dicas e ajuda moral pessoal, vou continuar no foco.
30 Jan 18 by member: Suelen.salves
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