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Pessoal percebi que consumindo arroz um dia sim e outro nao to perdendo peso mais rapido do que consumindo todo dia mesmo integral.to achando q to consumindo mt carboidratos em media 50 a 100 tudo tem carboidrato eu nao sou de gordura nao ligo p doces nem massas.meninas no periodo de tpm por acaso o peso de voces da uma estacionada ou se mantem??nesse periodo geralmente inchamos devido aos hormonios.
View Diet Calendar, 28 January 2018:
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597 kcal
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Fat: 13.89g | Prot: 38.55g | Carbs: 81.54g.
Breakfast: Abacaxi, Água com Limão. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Pimentão, Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Feijão Preto, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Crackers, Royal Gelatina Zero, Leão Chá de Camomila, Polenghi Creme de Ricota Light, Royal Gelatina Zero. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Café Expresso. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Sexual Activity - 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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 Comments
o meu aumenta quase 2 kilos
28 Jan 18 by member: helencristinec
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meu peso aumenta em torno de 1kg
28 Jan 18 by member: cibelepassos
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Tava comendo arroz integral um dia sim outro nao.mas enquanto nao chego no peso ideal vou evita dx p.final d semana.
28 Jan 18 by member: karina silveira
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Estou na TPM e notei aumento na balança sim. Acredito que seja normal incharmos nesse período. Neste caso, você deve se pesar somente quando acabar o seu período pra não se preocupar tanto. Se está se alimentando de acordo não tem erro
28 Jan 18 by member: lais1812
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Mesmo sendo integral, ainda acredito melhor seria sem arroz.
28 Jan 18 by member: Lirialove
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estou seguindo uma RA dada pela nutricionista na qual ela recomenda 5colheres de sopa d arroz mas por minha conta eu como integral um dia sim outro nao.e no final d semana optei por comer arroz sabado e domingo porem 2 colheres d sopa e integral so no almoco.dai notei q emagreci menos entao vou evitar o arroz pelo omenos ate chegar no peso meta.quanto a tpm notei inchaco dai irei espera passar esse periodo p me.pesar.obrigada pela atencao pessoal otima semana mt foco😉
28 Jan 18 by member: karina silveira
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Nessa semana sempre que me peso chego a ganhar 1.3kg retençao de liquido...Depois vai tudo embora...Não desanime...Foco Sempre😉
28 Jan 18 by member: VaneSSa Nessa 17
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me peso semanalmente, estou pra mestruar e meu peso estacionou só. Mas eu tb jaquei umas 2 vezes essa semana rs, mas agr é foco total
28 Jan 18 by member: MayyLolly
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É uma escolha gastronômica e cultural. Se vc gosta e está dando certo, não tem razão para tirar.
28 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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meu peso geralmente aumenta nesse período.😭
29 Jan 18 by member: grazielesc
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Eu incho na ovulação e no pré menstrual.
29 Jan 18 by member: Nandacampos
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karina silveira's Weight History
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