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Faltou fechar as calorias do dia, 279... mas estourei 39g do carbo kkk no primeiro dia da Dieta Fkexível 🤔
View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1125 kcal
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Fat: 29.90g | Prot: 49.31g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Netuno Filé de Tilápia, Camil Arroz Parbolizado, Tomates Vermelhos. Dinner: Rúcula, Maguary Suco de Uva Integral, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral, Jasmine Cookies Integral Limão. more...
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1814 kcal
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Exercise:
corrida 36min - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
26 Jan 18 by member: Samantha Maibi
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Passa a receita???? Eu sou viciada em pizza. Preciso de uma receita dessa.
26 Jan 18 by member: cassiakcastro
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Por isso dieta flexível não serve pra mim, kkkkkk, não tenho autocontrole quando se trata de carbs
26 Jan 18 by member: amandaed
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normal nos primeiros dias até se acostumar. Planejar sua alimentação um dia antes ajuda muito!!
26 Jan 18 by member: jujukd_
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como faz a dieta flexível?
27 Jan 18 by member: AraujoMandy
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eu comprei essa pronta no supermercado Nagumo aqui na minha cidade...
27 Jan 18 by member: irispach
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pizza de mussarela com rúcula... e pingue molho de pimenta kkk
27 Jan 18 by member: irispach
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Tente sempre bater as proteínas
27 Jan 18 by member: ianenunes
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qual é a quantidade certa de proteína, gordura e carboidrato?
27 Jan 18 by member: Jessica schapach
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