Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
111.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2457 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 113.78g | Carbs: 370.80g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная, Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Трюфель, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Овощи Гриль, Увелка Каша Пшенная. Dinner: Компот Ягодный, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Му-Му Щи Зеленые. Snacks/Other: Петелинка Филе Куриное с Овощами. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|