Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 110.71g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Белый Хлеб, Цикорий с Молоком, Лидер Секретов Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Котлеты из Куриной Грудки и Яиц, Global Village Рагу Овощное. Dinner: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Диво Холодец Сельский Куриный, Яйцо Куриное, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Schwarz Батончик с Высоким Содержанием Белка "Вишня", ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ms.Tanya_Baranka's Weight History
|