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Ahora que empiezo a contar no solo las calorías sino también las macros me he dado cuenta de que mi dieta era muy rica en grasas y pobre en proteínas. A ver si con el ajuste de las macros me funciona mejor!! Lo que si es cierto es que tengo muchísima menos sensación de hambre, ¿no os pasa?
View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1321 kcal
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Fat: 33.88g | Prot: 84.75g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Classic. Lunch: Goldessa Queso Fresco Light, Avecrem Caldo de Pollo, Hacendado Judía Verde Redonda, Patata, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Plátano, Mejillones al Vapor o Escalfados, Lubina. Snacks/Other: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales. more...
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381 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
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