Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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87.4 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1316 kcal
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Fat: 58.19g | Prot: 69.60g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Café Expresso, Continente Queijo Fresco Light. Lunch: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes, Continente Fiambre Peito de Peru. Dinner: Banana-da-Terra Frita, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Snacks/Other: Café Espresso com Leite, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Fiambre de Peru. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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