|
#3 Dzień bez pieczywa Nie ma jak śniadanie o 21:15... Tłuszcze: 56g Węgle: 35g Błonnik: 12g Białko 62g 896 kalorii
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2227 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 208.31g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Lunch: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. Snacks/Other: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
 Comments
Polecam chleb żytni, mało tłuszczu, węgle wchodzą oraz trochę białka. Jeżeli masz fb, zajrzyj do mojego szwagra, Stanisław Budkiewicz, vicemistrz Polski 2017 powyżej 185 cm.
24 Jan 18 by member: tomy1tomy
|
Ja tam wolę zdecydowanie zastąpić chleb fasolą. Póki co pieczywa mi nie brakuje A co do Twojego szwagra, to niezły dzik z niego. Z jakiego miasta jest?
25 Jan 18 by member: pozytywnyczl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozytywnyczl's Weight History
|