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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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858 kcal
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Fat: 25.27g | Prot: 85.07g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: Chá Verde, Morangos, Mirtilos, Iogurte Natural, Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Lunch: Miracle Noodle Pasta Shirataki, Vagem Cozida, Omelete, Tomates, Repolho-Roxo, Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Laranjas, Patinho, Machandel Misto di Verdure. Snacks/Other: Iogurte Natural, Framboesas, Farelo de Aveia, Cacau em Pó, Ovo. more...
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2604 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
23 Jan 18 by member: pnoce2000
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si certo.. 1 uova
10g di cacao amaro, 5g di crusca di avena , adolescenti quello che ti piace.. mescola tutto insieme.
dentro ho messo yogurt con 2 gocce di vaniglia e ho messo frutta, questo sono lamponi, però si può fare ripieni diversi.
23 Jan 18 by member: Chiara.Najar
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ha si mete in una pentola per fare crepi senza olio o se vuoi olio di coco solamente una goccia
23 Jan 18 by member: Chiara.Najar
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Chiara.Najar's Weight History
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