Всем привет, пишу первый раз 🤔 Питаюсь совсем не правильно. Как вы себя мотивируете не срываться ?
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 59.60g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные ГОСТ. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Жульен с Курицей и Грибами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Valio Молоко 0%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Мандарины, Чудо Йогурт Детки. more...
|
|
Comments
Если вы срываетесь , значит вас все устраивает ....
23 Jan 18 by member: viktoria
|
Viktoria harskova, не знаю как отвечать нормально 😀, ну , 50\50, по большей части это происходит потому что почти каждый день мы ходим в кафе или встречаемся с друзьями отмечать что-то) и в кафе удержаться не возможно)
23 Jan 18 by member: Alënkaaa
|
Alënkaaa, даже в кафе можно во-первых выбирать что-то более относящееся к правильному питанию, а во-вторых не объедаться. Вопрос в том, насколько Вам это надо.
23 Jan 18 by member: Sheera92
|
Тут пока не переклинит или во вкус не войдешь уже, когда есть результаты и жалко отступать. Хотя все равно бывают застолья. Потом разгрузка дня 3 наверное
23 Jan 18 by member: Luna-29.88
|
Просто понимаю, что красивое в моем понимании тело для меня приятнее, чем вкусно пожрать)
23 Jan 18 by member: summergerl
|
Постепенно вырабатывается привычка и уже ничего вредного не хочется. Сегодня очередной раз отказалась от чаепития с тортом (для меня прежней - это немысленно) на работе и задумалась, что его и не хочется. С алкоголем оказывается труднее, чем со сладким ( хотя, в принципе, никогда особо не употребляла).
23 Jan 18 by member: Galina RK
|
Ем вкусно и сбалансировано. Не тянет на гадость, следовательно срывов нет.
23 Jan 18 by member: SvKosheleva
|
пп еда сытнее, от нее аппетит не поднимается)
|
Блиииин... Как я скучаю по глазированным сыркам.... Мои любимые :(((
23 Jan 18 by member: Бусеньятта
|
Капец. А потом попа в буграх, на лице прыщи и камедоны. Ну нафиг, люблю свое красивое тело 😂
23 Jan 18 by member: Рита Че
|
Питаюсь нормально.
Да и правильно внизу сказали - ПП еда сытная и порой пипец какая объемная. Съел на 200 ккал, а ощущения на все 1000.
23 Jan 18 by member: Asasel.8311
|
не покупаю сосиски, сырки глазированные и прочую не полезную фигню. и мотивировать не надо: нет вредностей нет соблазнов
23 Jan 18 by member: Танечкалапуля
|
Полный шкаф забит сладостями, ещё с новогодних подарков детских лежат. Ни дети не едят, а я никогда и не ела... отказалась от колбасы - раньше ела.
Действительно пп еда очень сытная! А какая вкусная! И красивая!!! Посмотрите фото у всех)
С алкоголем да, сложнее... по выходным хочется иногда так расслабится...
Я стараюсь уменьшить калораж еды днём если планирую расслабиться. Вписаться самое главное)
23 Jan 18 by member: mystery15
|
Мотивация в нашей голове :) хочу нравится себе, вот и вся мотивация)
23 Jan 18 by member: Mormishkaa
|
мотивирует то, сколько сил прикладывается в спортзале. потеешь, пыхтишь и думаешь, что не стоит вкусняшка таких твоих мегаусилий, ну её нафиг.
23 Jan 18 by member: khabirovaliya
|
Не знаю, пп-это не мое, мне не вкусно, настроение на нуле и постоянное чувство голода,потому что я ем глазами,можно забить желудок капустой, но чувство насыщения не приходит. Я этим лет 15 занимаюсь, но только после вторых родов я решила перестать себя мучать, ем все,что хочу в пределах рассчитанной калорийности, да, иногда не полезно,зато вкусно)) Вес уходит, кожа подтягивается, может не так быстро,но меня устраивает. Самое главное,на мой взгляд, быть в гармонии с собой. Все люди разные, кто-то от овсяноблинов тащится, а кто-то без сосиски жить не может🤷🏻♀️😊Удачи вам)
23 Jan 18 by member: Liwe4ka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alënkaaa's Weight History
|