Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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87.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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2587 kcal
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Fat: 59.81g | Prot: 200.34g | Carbs: 300.03g.
Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Clara de Ovo, Ovo, Now Foods Omega 3. Dinner: Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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