Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 96.95g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Яичница. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Optimum Nutrition Изолят, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|