Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
92.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 88.14g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Милье Сливочное Масло, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Хурма, Говядина Отварная, Щи, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Dinner: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Виктория Картофель Запеченный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bebi Бебики. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Androliy's Weight History
|