Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 43.87g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе, Свиной Бульон, Витьба Вафельные Трубочки, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Жареный Картофель, Кофе с Молоком, Ласковое Лето Йогурт 2%, Витьба Вафля. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
ноги навичее - 15 minutes, новичок пресс - 10 minutes, волейболл - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|