Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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68.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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1435 kcal
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Fat: 33.49g | Prot: 117.07g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Nestlé Vitamina de Frutas. Lunch: Suco de Acerola, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Queijo Minas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo, Quiabo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Patrick Miranda's Weight History
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