Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 108.38g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Молоко (с Пониженным Содержанием Жира), Укрекохліб Украинский Зерновой, Сыр Фета, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Славия Сыр Грация 20%, Томатный Соус (Консервированный), Оливковое Масло, Грудка Индейки, Barilla Fusilli Макароны. Dinner: Оливковое Масло, Печеные Овощи, Лосось. Snacks/Other: Творог 5%, Злагода Ряженка, Груша 🍐 Груша💪. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|