Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
114.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1837 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 76.23g | Carbs: 295.30g.
Breakfast: أصابع الخبز القاسية, الفليفة, كارفور عسل نحل جبلي, الزيتون الأخضر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شعبي حمص بالطحينة. Lunch: كوسا محشي, الزيتون الأخضر, صدر دجاج, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: الطماطم, الضيعة خبز تنور بالشعير, جبنة الفيتا, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), البصل الأخضر الصغير الحجم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), الفول السوداني أو فستق العبيد, البرتقال, التفاح. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|