Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 109.89g | Carbs: 206.64g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Мука Пшеничная, Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Inkerman Вино, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Лосось, Рис Отварной. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasova_eg's Weight History
|