Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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86.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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2589 kcal
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Fat: 59.15g | Prot: 201.23g | Carbs: 300.37g.
Lunch: Peito de Frango Cozido (Thiago), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Now Foods Omega 3. Dinner: Alface, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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