|
Нашла рецептик белкового завтра.завтра испробую.
Берём форму для кексов к неё выкладываем Куриный фарш по стенкам
Взбиваем 3 яйца и заливаем в форму
Сверху можно положить брокколи,шпинат,сыр сулугуни.и в духовку на 30мин. 180 градусов.
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
912 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 39.84g | Carbs: 83.73g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кнели Куриные, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Винегрет. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс С.Ж.У.М. - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|