Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 61.00g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Мариуполь Лаваш Вирменский, Кетчуп, Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Чай с Молоком, Яблоко. Snacks/Other: Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|