Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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87.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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2576 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 200.50g | Carbs: 300.56g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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