Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 99.05g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Клубника, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яичный Желток, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Lunch: Лук, Морковь, Помидоры, Чечевица, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Салат Айсберг, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян и Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Мандарины, Icecro Сорбет Черная Смородина, Пятерочка Апельсин, Халва Тахинная (со Стевией), Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Cardio - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|