Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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89 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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2583 kcal
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Fat: 58.73g | Prot: 199.62g | Carbs: 300.70g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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