viktoriasmolenskay's Journal, 16 Jan 18

Я люблю вяленые фрукты и курагу))) 

Спасибо 

Я ем сухофрукты и горький шоколад ..))) 

Спасибо 💕 

мёд, горький шоколад перекусить через 2,5-3 часа после завтрака , но до 12 утра  

free_man_96 А до 12 булочку можно? Я в качестве интереса 

Фрукты, сухофрукты, горький шоколад 

NataliaPeshkova Даже булку можно?Я ее каллорийность не знаю правда 

полностью согласна 👇 

viktoriasmolenskay, если у тебя получится её вписать в дневную норму кбжу так, чтобы потом оставшийся день не ходить голодной, то почему бы и нет.  

Sheera92 , калорийность булочки не знаю , ибо делала мама мч 

viktoriasmolenskay, ну и при этом ещё учесть, чтобы правильные углеводы/жиры ты тоже за день получила в адекватном количестве, соизмеримом с нормой.  

Sheera92 ,благодарю за помощь 

зефир белый или пастила. На фруктозе, продается в супермаркетах в отделе для диабетиков 

NataliaPeshkova ,насмотрелась ваших фоток красивеньких со вкусняшками и кушать захотела 😂 

kseni4ka1005 , у нас в магазинах не видела зефира,а пастилу терпеть не могу,но все равно спасибо 

Готовьте полезные печенья, желе, мусс на основе творога, овсянки, фруктов и будет вам вкусная радость, но не будет вредных жиров 

Боже, всё больше вижу подтверждений тому, что ПП стало хуже диет. Не есть после 6-7-10, сладкое до 12, углеводы до хх, жиры только такие, бананы нельзя, это нельзя.. Хорошо, что я во время ушла на интуитивное питание  

BakumOlga ,можете рецепт чего-нибудь попроще дать если несложно? 

A Polli , каждый сам решает как ему и что кушать,у каждого своя голова на плечах