Muhteşem.. disiplinli spor ve beslenme ile olsa gerek bu görüntü.. tebrik ederim.
15 Jan 18 by member: gmzksc
|
15 Jan 18 by member: fitbaba01
|
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
Bence daha fazla vermeyin gayet iyi duruyor kilo korusaniz yeterli 👍
15 Jan 18 by member: yigitozpinar
|
koruyorum kilomu yok daha fazlası zarar 😂
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
şuanda 59 musunuz yani dahada zayıf duruyorsunuz
15 Jan 18 by member: bilgehas
|
evet spor hocamla kasa yönelik program yaptığımız için yağ oranını oldukca düşük tutuyoruz
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
nasıl zayıfladınız programınız neydi
15 Jan 18 by member: benmikilo
|
ben biraz şok diyet gibi bir şey uyguladım 3 ay karbonhidrat şekerden uzak durdum ağzıma sürmedim desem olur sebze protein beslendim az ama sık yedim 6 7 öğün kadar tabi bünyeden bünyeye değişir
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
Fazla bile zayıflamışsın biraz daha alabilirsin ilk halin de kilolu durmuyor 😊
15 Jan 18 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
bana göre kiloluydu 42 beden giyiyordum :(
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
Bence gurur tablosu, tebrik ederim. şimdi koruma zamanı tabi😊
15 Jan 18 by member: Tuba seyret
|
Laykia tombişşirineye katılıyorum ilk halin daha güzel
15 Jan 18 by member: fitbaba01
|
kac kiloydun suan kac kilosun 59 un baya altindasin sanki
15 Jan 18 by member: edosumm
|
Tebrikler... azida koru coguda arada kalin :))
15 Jan 18 by member: cengizhansusam
|
Tebrikler büyük bir değişim olmuş ancak İkinci fotoya göre konuşursak, son kalan o iki kiloyu vermeniz doğru bir karar olmayabilir; Şahsi görüşüm mevcut kilonuzu koruyun, başarılar. Laykiaa
15 Jan 18 by member: skywolf23
|
70 kiloydum suan 58 kiloyum kilomu koruyorum
15 Jan 18 by member: Laykiaa
|
Masallah çok güzelsin canım 😘 onceki halinde kilolu degil ama böyle muhteşem 👍
15 Jan 18 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Yaaaaa bende şuan 67 yim 55 e falan düşmeye çalışıyorum ama ılk fotoda yetmisten fazla duruyorsun diğerinde de 45 falan acayip fark var ya ama her halinle çok güzelsin nasıl verdin kısaca yazarmisin
15 Jan 18 by member: adabilgin
|
Nasıl verdin ben aylardır vermeye çalışıyorum 70 kiloyum şuan ve hedefim senin gibi 58 olmak lütfen az da olsa açıklarmısın?vermende yardımcı en buyuk etken neydi?
15 Jan 18 by member: hedeeff58
|