Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2093 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 158.48g | Carbs: 238.55g.
Breakfast: Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая, Приготовленный Яичный Белок, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Prosto Крупа Перловая, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|