|
Адская треня! Такой ад был первый раз, вся тренировка состояла практически из выпадов, но беговая дорожка меня воскресила.
|
68.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
906 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 87.10g | Carbs: 76.92g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Куриный Плов с Бурым Рисом. Dinner: Огурец, Помидоры, Гуляш из Куриного Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|