Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
657 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 29.89g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Пирог с Курицей и Нежирным Сыром, Кофе с Молоком, Laurence Черный Шоколад 85%, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры). Lunch: Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Тыквенные Семечки, Зеленое Яблоко, Свеклы, Огурец (без Кожуры), Морковь. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|