Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
768 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 35.22g | Carbs: 75.97g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Lunch: Якитория Эби Абогадо Сарада, Роллы Филадельфия. Dinner: Чай с Сахаром, Pearl River Bridge Кунжутный Соус, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Перекресток Заливное из Птицы. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Weight History
|