Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 100.30g | Carbs: 188.57g.
Breakfast: Здорово Слайсы 7 Злаков , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Здорово Слайсы 7 Злаков , Овощи Гриль, Рыба Ставрида Запеченная в Духовке, Увелка Чечевица . Dinner: Бешбармак, Ананас, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоки, Киви. more...
|
|
122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|