Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1983 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 79.71g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Шоколадные Вафли, Конфета, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Соусом Песто, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву , Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Вареная. more...
|
|
867 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol-gushhi's Weight History
|