Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 59.37g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Смак Хлеб Демидовский, Кофе с Молоком. Lunch: Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Смак Хлеб Демидовский, Кофе с Молоком, Сметана, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Snacks/Other: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай, Чай. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|