Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2459 kcal
|
Fat: 173.44g | Prot: 141.53g | Carbs: 89.08g.
Breakfast: Tarabya Hellim Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Yumurta, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Kırmızı Lahana, Havuç, Cacık, Kremalı Mantar Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mantar, Izgara Köfte, Zeytinyağı, Humus. Dinner: Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Marul, Ispanak, Palamut Izgara. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Amigo Antep Fıstığı , Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|