Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 19.63g | Prot: 182.26g | Carbs: 50.66g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Очищающая, Куриные Грудки, Зеленый Чай. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: Зеленый Чай, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Сибирская Клетчатка Очищающая, Каждый День Чернослив Сушеный, Печень Говяжья. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья Звездунова's Weight History
|