|
мне вот интересно, смогу ли я
рост 159, вес 53
скинуть его до 49 на 1350 калориях
худела раньше на 1100
🧐
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 82.05g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Перловая Каша, Сыр Монтерей, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Агуша Творог Детский 4,5%, Картошка Вареная, Грудка Индейки, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гречка, Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Избенка Греческий Йогурт 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Орех Пекан, Чернослив, Орехи Кешью, Курага. more...
|
|